很多人都希望自己的头发健康亮丽，而不是一直脱落甚至秃顶，可是因为生活节奏的加快和人们生活压力的增大，拥有健康的头发逐渐成为一种奢侈的幻想，生活的压力正在或多或少的改变着我们的生活习惯和饮食规律，造成身体的亚健康状态，甚至严重的脱发。那么，哪些不良的习惯会导致脱发？下面是沈阳肤康皮肤病医院医师的详细介绍。
人体每天掉50～75根头发是正常的，但如果超过了这个数量就不正常了，生活中很多不良的习惯都会导致脱发，那哪些不良的习惯会导致脱发呢？下面请沈阳肤康皮肤病医院的医师为大家做具体的解答。
1、生活作息不规律.
不规律的生活作息是引起脱发的主要因素。入睡晚、熬夜不仅大量消耗自身的体力和精力，更重要的是无法给身体足够的恢复时间，长此以往，会导致神经衰弱，血液也无法给头皮供应足够的营养，导致脱发。
2、饮食不健康.
不健康的饮食习惯也是头发健康的一大敌人，不按时吃饭、挑食、吃过于油腻辛辣的食物首先会导致消化吸收系统变弱，如果不加以改善，会导致身体摄入营养不足，而头发的健康需要各种不同的营养共同维持。
3、抽烟喝酒.
抽烟喝酒是公认的对身体损害大型的不健康生活习惯。香烟中的尼古丁、酒精都会刺激和损害人体的中枢神经，同样对头发的健康也有非常大的危害。
4、频繁烫染头发.
目前国内外市场上销售的烫发剂、染发剂几乎都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生或敏反应，导致皮炎。现实中，很多人会因为烫染效果不满意，时常选择重新烫染或者恢复原样，殊不知，这样对头发的损害极大，很容易导致断发或秃顶脱发。
除了以上介绍的这些不良生活习惯会影响脱发外，头发的日常护理也是非常重要的，要正确洗发、护发，较好使用木梳子梳头。
沈阳肤康皮肤病医院医师提醒：患者应保持好心态，及早去正规皮肤科医院检查治疗，积极配合医生指导，相信脱发疾病不再是你的困扰。沈阳肤康皮肤病医院的【生化三联综合】是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脱发的综合，在短期内帮助众多患者摆脱脱发烦恼。
通过上面医师的介绍，大家对影响脱发的一些不良生活习惯应该有所了解了吧，希望上述内容能给大家带来帮助，希望大家在以后的日常生活中要注意一些生活细节了。还有这方面不明白的地方，大家随时可以进行在线咨询。
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