青春痘会严重的影响人们的美观，青春痘会经常发生在面部以及额头等部位，主要的表现为白头粉刺和黑头粉刺。那么，长了粉刺要怎么护理呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院医师来为大家详细介绍一下。
沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，长了粉刺的护理方法有以下几点：
饮食护理：患者在饮食方面应当注意饮食以清淡为主，这样可以很好的预防青春痘的发生。少吃辛辣。油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况。
生活护理：患者不要经常的去洗脸。因此经常洗脸会刺激到皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥。
不要挤压痘痘，这样只会给人们带来更大的影响，会产生疤痕，严重的影响人们的美观，同时对人们的心理也会造成很大的影响。每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染。
不要经常熬夜。按时睡觉，晚上十一点到早晨七点是睡眠极好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害，以致影响内分泌，使面部出现更多的油性物质。
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