灰指甲虽然不痛不痒，因此引起很多人的不重视。灰指甲在皮肤病当中是一种常见的皮肤疾病，但灰指甲是一种病，不多不小也存在这一定的危害。那么，预防灰指甲要补充什么营养呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院医师来为大家详细介绍一下。
沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，预防灰指甲要补充以下营养：
1、维生素A或维生素A乳剂：体内若无维生素A,则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
2、铁质：缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
3、明胶：指甲的基本构成物。
4、蛋白质：（含各种单一基酸），氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。
5、钙及镁及维生素D:它们是指甲生长所必需的营养元素。
6、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%.
温馨提示：通过上述的介绍相信大家也有了一定的了解，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询医师，我院医师会为您解答。
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