长了黄褐斑平时要注意什么 脸上长黄褐斑是让人很困扰的事情，严重影响人的美观，给患者心理带来很大的压力。那么，长了黄褐斑平时要注意什么呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院医师来为大家详细介绍一下。
沈阳市肤康皮肤病医院医师介绍，长了黄褐斑平时要注意以下几点：
1、不要在阳光下暴晒，多吃新鲜蔬菜和水果。在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，如果外出时，要做好防晒工作，阳光下暴晒是诱发脸上长黄褐斑原因之一。还有就是多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。
2、保持乐观的心态，情绪稳定。脸上长黄褐斑的人大多数是由于心理压力过大，要注意精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人较好的状态。
3、调整好内分泌问题。面部有黄褐斑的女性常有月经量少，色深甚至有血块，怕冷手脚凉等症状，这都是宫寒，气血亏虚的典型表现。祛斑要从根本入手，应该补气养血，温经散寒，调节内分泌，祛除淤积在体内的毒素。
4、如果怀疑黄褐斑是某些产品物及护肤品而诱发的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的主因，以后可避免使用含有此成分的过敏物质。
5、要想淡化黄褐斑，女性应避免服用避孕产品，改用其它避孕方式方法，也许可获得意想不到的功效。黄褐斑为妊娠诱因所致者，应及时补充胶原蛋白物质可有效缓解此病。
以上就是对沈阳肤康皮肤病医院医师介绍对黄褐斑的简单介绍，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询医师，我院医师会为您解答。
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